怀孕期间叶酸吃什么，孕期叶酸要吃多久

女性在怀孕之前的3个月就能吃叶酸了.孕妇日常饮食中也能获得叶酸,但是天然的叶酸不稳定,容易受到阳光、烹调的影响发生氧化,导致人体获得的叶酸不多.

怀孕期间叶酸吃什么

怀孕期间可以随时服用叶酸，每天一次。建议尽可能在固定时间间隔24小时服用。

叶酸是一种B族维生素，推荐给怀孕前三个月到怀孕第三个月的女性使用。大量研究资料表明，适量口服叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险。对于妊娠早期的孕妇，一般每天口服一次叶酸，400微克。叶酸可以在一天中的任何时间服用，但建议在固定的时间服用，例如早餐或晚餐后。尽可能每24小时服用一片，可有效维持体内药物浓度。因为叶酸可能对胃肠道有刺激作用，建议饭后一小时服用。