怀孕期间免疫力会降低么,孕期免疫力差怎么办(2)
怀孕期间免疫力差怎么办
怀孕期间免疫力降低比较常见,多是由于孕期女性内分泌出现较大变化导致的,准妈妈们要在生活的方方面面多加注意,改善生活习惯,从而增强体质。饮食上准妈妈要遵守平衡膳食原则,蛋白质、维生素和微量元素相配合能有效提高孕妇免疫调节功能,因此怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,里面含有大量的孕期所需的微量元素(如铁、锌、维生素A、C等)和矿物质,还可以多吃一些菌菇类,比如蘑菇,金针菇,香菇,银耳,黑木耳等,这些食物都可以有效的增强孕妇的免疫力,维持身体的电解质平衡。
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