怀孕期间晚睡好吗，孕期几点睡觉比较好

怀孕了十点之前睡觉比较好,保持充足的睡眠和休息有利于宝宝的生长发育,孕妇的生活规律,直接会影响到胎儿的健康.

怀孕期间晚睡好吗

一般孕妇建议九到十点睡觉比较好，建议每天保证8个小时的睡眠时间。怀孕以后还要注意均衡饮食，多吃一些富含维C的水果蔬菜以及高钙高蛋白的食物，有助于胎儿的发育。平时还要注意按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，并且注意适当的锻炼身体，增强体质，还要在早孕期口服叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。

怀孕期间几点睡觉比较好

孕妇在晚上十点之前睡觉最好，孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8小时，每日午间最少也能保证1小时左右的睡眠时间，但时间不宜过长，避免影响晚上的睡眠。只要生活有规律就好，最晚睡觉不能超过23点，因为人的熟睡时间是23点到4点，并且一定要保持每天最少8个小时的睡眠时间，孕妇的生活规律直接影响到宝宝的健康生长发育。