怀孕期间贫血吃什么好，孕期平血咋处理

孕妇贫血可以吃一些补血快的食物,比如瘦肉、红枣、坚果等等.孕妇每日吃100克左右的瘦肉,有助于身体发育,补铁效果比较好.红枣中益气补血的效果。

怀孕期间贫血吃什么好

贫血是怀孕期间很常见的一个情况。出现贫血的时候首先要平复好心情，不要太着急，以免影响到胎儿。这时候可以吃一些好得快的食物来尽快的改善这一情况。比如黄花菜、动物的肝脏和血液、黑米、各种富含维C的水果等，都是非常有效果的。

黄花菜是一种比较常见的食物，但是生活中很少把它摆上餐桌。其实黄花菜里面含有大量的铁元素，其铁元素的含量是菠菜中的20倍，可以很好的治疗贫血。而且黄花菜里面还含有丰富的维生素和蛋白质，这些成分可以有效的促进血红蛋白的合成，也可以起到治疗贫血的效果。