孕期腿抽筋有影响吗，孕期腿抽筋咋办

孕妇腿抽筋,提示孕妇有缺钙的表现. 如果孕妇严重缺钙,可能会造成胎儿骨骼发育不良等情况.孕妇缺钙容易出现小腿腓肠肌肌肉痉挛,一般常常在妊娠后期常见。 　　怀孕期间腿抽筋有影响吗 　　1、如果出现小腿抽筋：一定要在第一时间伸展小腿肌肉，伸直腿部和脚跟，再缓慢地让脚趾的背面向小腿方向弯曲，一开始可能会很痛苦，但是这样可以很快缓解痉挛。还可以进行小腿的按摩和热敷，站起来走几步缓解痉挛。 　　2、采取具体措施预防孕期腿抽筋：饮食均衡适量，补充充足的钙，中国居民膳食指南明确指出中晚期钙的摄入量为每日1200-1500mg，增加奶制品、豆制品等高钙食品的摄入量；适当户外运动，晒太阳促进钙的吸收；避免长时间站立，因双腿负荷重疲劳刺激小腿痉挛；改变睡姿可以将腿放在抱枕上避免受压血液循环不良导致肌肉痉挛；注意保暖，避免因受凉导致小腿肌肉痉挛；穿舒适的平跟鞋子等以上措施均可预防孕期腿抽筋的发生。 　　怀孕期间腿抽筋咋办 　　孕妇频繁发生腿抽筋的情况时，建议检查测定血液的电解质微量元素的含量。发生小腿抽筋时，可以迅速掐压手上的合谷穴，掐压20到30秒之后，疼痛即会缓解。可以再配合热毛巾按揉，用手按摩效果会更好。如果抽筋，小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉时，也可以有助于缓解症状。 　　孕妇腿抽筋是孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，也就是医学上所说的腓肠肌痉挛。大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其晚上睡觉时容易发生。它的发病原因主要与疲劳，钙的缺乏，饮食不均衡，寒冷以及睡姿不当有关。