孕期旅行的注意事项

孕期旅行的注意事项 有些准妈妈会在怀孕的时候出远门，如果必须离开所在地区时，应尽量安排在孕中期，并注意以下几个方面。 1．时间宽松：出门在外，大多数人都希望尽快办完事。但准妈妈安排时间要宽松一些，要保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对准妈妈影响非常大。可以选择能自我控制行程的旅游方法，尽量避免组团观光旅行。 2，做好旅行计划：在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。 3．有人陪同：准妈妈最好不要一个人独自出行，这样做的目的是以防不测。虽然孕中期比较较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，准妈妈会有安全感，发生意外也能够得到帮助。 4．选择安全的交通工具：准妈妈不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途车，如果可以的话，尽量是坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但以防万一，准妈妈最好携带几个塑料袋防吐。如果准妈妈是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时就停一次车，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于准妈妈的血液循环。 5．按期做检查：如果出门时正赶上做孕期检查，准妈妈要及时去当地医院进行检查，而不能等回来以后再补，这样做便于掌握准妈妈及胎儿的健康情况。回到家后，还需要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉医生。 6．其他方面：准妈妈需要注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服要宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求，出现异常时一定要请人帮助。