孕期旅行的注意事项
孕期旅行的注意事项
有些准妈妈会在怀孕的时候出远门,如果必须离开所在地区时,应尽量安排在孕中期,并注意以下几个方面。
1.时间宽松:出门在外,大多数人都希望尽快办完事。但准妈妈安排时间要宽松一些,要保证充分的休息和睡眠。如果是旅行,要避免做长距离的旅行,因为长时间坐在车上摇晃对准妈妈影响非常大。可以选择能自我控制行程的旅游方法,尽量避免组团观光旅行。
2,做好旅行计划:在旅行前要做好旅行计划,不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。
3.有人陪同:准妈妈最好不要一个人独自出行,这样做的目的是以防不测。虽然孕中期比较较平稳,但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同,准妈妈会有安全感,发生意外也能够得到帮助。
4.选择安全的交通工具:准妈妈不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途车,如果可以的话,尽量是坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去,但以防万一,准妈妈最好携带几个塑料袋防吐。如果准妈妈是乘坐私家车做长途旅行,最好一两个小时就停一次车,下车步行几分钟,活动活动四肢,这样有助于准妈妈的血液循环。
5.按期做检查:如果出门时正赶上做孕期检查,准妈妈要及时去当地医院进行检查,而不能等回来以后再补,这样做便于掌握准妈妈及胎儿的健康情况。回到家后,还需要到指定医院再查一次,并把在外地时的检查结果告诉医生。
6.其他方面:准妈妈需要注意尽量少带行李,不要穿高跟鞋,衣服要宽松,吃饭时要考虑到自己的营养需求,出现异常时一定要请人帮助。
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