准妈妈夏季上火怎么办 多吃蔬果巧降火

孕妇夏季上火怎么办?在炎炎的夏季里，很多孕妇都要会有上火的情况。那么如果孕妇上火了应该怎么办，又不能随便喝凉茶。其实孕妇上火，可以多吃点清凉的水果哦。

导致孕妇上火有很多个因素，而天气炎热是其中的一个原因，还有另一个因素就是身体内部激素的变化。要知道上火有两种，一种是实火，另一种是虚火，不同的类型其降火的方法也不一样。若是稍不注意用错了方法，不仅没有起到降火的效果，反而会加重上火的情况。

?孕妇夏季上火怎么办 多吃蔬果巧降火

那么夏季孕妇上火应该怎么办才好呢?要知道孕妇是不能随便吃什么药来降火，所以夏季孕妇降火的最好方法就是食疗。孕妇夏季上火怎么办？那孕妇上火吃什么食物好呢?

大豆

大豆富含蛋白质以及多种人体必需的氨基酸，常吃大豆不仅能提高人体的免疫力，还有着滋阴、去炎的效果。所以孕妇上火，大豆是最佳的降炎食物。

苦瓜

一直以来，苦瓜都被认为是夏季最好的降火食物，每到夏季，有清暑热、去内火功效的苦瓜就会成为历市场上畅销蔬菜。苦瓜中含有生物碱、尿素类等多种苦味物质，能帮助解热祛暑、消除疲劳，所以孕妇上火的话，可以多吃苦瓜。

西红柿

虽然说西红柿是一年四季都能见到的蔬菜，但是夏季的西红柿，才是最甜最具营养的。夏季吃西红柿有清热解毒、平肝去火的作用，因此孕妇上火，同样可以吃西红柿来降火。

孕妇上火还可以通过吃水果来降火哦。在降火的水果中，草莓就是不错的选择，草莓不仅有药用价值，其还有清暑、解热、除烦的作用;夏季人们最爱的水果应该算是西瓜了，西瓜性凉，若是孕妇上火的话，也可以吃适量的西瓜来降火，而且西瓜中富含钾盐，能弥补人体的钾盐。但是要注意，西瓜放到冰箱里冰冻的话，时间不能超过3个小时。

孕妇夏季上火怎么办？孕妇上火除了能吃以上的蔬菜水果之外，还可以吃甘蓝菜、花椰菜、山楂、苹果、葡萄等，这些都有宁神、降火的作用。