孕妇上火吃什么菜好,孕妈妈上火吃什么食物好

孕期是女性的特殊的生理时期，由于受期激素及营养物质血液循环的变化影响，很多孕妈妈都会出现上火的表现，一般都让孕妈妈的脸上长痘痘、有口臭、口腔溃疡、爱发脾气等，以及严严重的话会引起便秘、痔疮等一系列的问题。哪么孕妈妈上火怎么办好呢，可吃什么食物来下火呢，下面就与大家一起来讨论这个问题。

首先要找出孕妈妈上火的原因，才能对症治疗的，上火一般分为虚火和实热两种的，一般来说女性都为虚炎的，但是在怀孕期由于孕妈妈血旺，所以都是实热型的，找出原因之后，最好用食疗的方法来去火，因为孕妈妈怀孕宝宝不宜使用药物。

能去火之一的食疗方法：美味清凉绿豆汤可解决孕妈妈上火。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妈妈上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妈妈水肿及使孕妈妈皮肤保持润泽的作用。

如果在孕期常常喝菊花茶，这样不但可以去火，清热解毒、明目、还可以去胎毒，许多生喝菊花茶的孕妈妈最后生宝宝的时候都有一个共同的特点，就是很干净，基本没有什么脏兮兮的感觉，医院连清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一个不错的选择。

牛奶大豆都要尝。有些人可能会说多喝牛奶会上火，其实不然，孕妈妈喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妈妈及孕宝宝需要补充钙质的需求。而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妈妈多吃豆制品在有效去火的同时，不要忘了适度补充营养物质哦！

注意事项：

同时要注意：孕妈妈上火了，一定要在饮食上控制自己。平时要多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，如甘蓝菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等。这些食物富含钙、镁、硅等矿物质，有宁神降火的功效。