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为什么怀孕时会长黑斑及雀斑?

  为什么怀孕时会长黑斑及雀斑?

  怀孕时由于雌激素和黄体激素分泌增加,会刺激黑色素分泌,因此在孕妇的脸上、乳晕、乳头、腋下、外阴部、腹股沟以及大腿上方内侧可能会有变黑的现象,而且从耻骨至肚脐的腹部中央会出现一条“黑纹”。这些黑色素沉著大多会在产后逐渐消退,因此准妈妈不必过于担心。

  怀孕时如何让肌肤水当当?

  虽然说怀孕时黑色素沉著这种生理变化是不可避免的,但仍有一些护肤方法能让孕妈咪拥有水当当的美白柔嫩肌肤:

  1.做好防晒工作:

  准妈妈应避免长时间曝晒阳光,外出时尽可能待在阴凉的地方、涂抹防晒乳液(SPF15以上,日晒前30分钟就抹上)、撑阳伞或戴大帽子,并尽量避免在阳光最强的上午11点至下午3点外出。如此即可减少黑色素的产生。

  2.摄取均衡的营养:

  均衡的饮食能使肌肤获得充分的营养,使肌肤更有光泽与弹性。尤其是维他命A、B6、C、D更为重要,可在牛奶、蔬菜、水果中获取;并应避免摄取刺激性饮食(如口味太重、太油、刺激性太强等食物),以免刺激肌肤。

  3.注意清洁、按摩肌肤:

  洗澡、洗头、洗脸不只能使肌肤保持清洁,还能促进血液循环、消除疲劳,若能加上适度的按摩动作,效果更好。此外,要注意身体清洁用品的选择,以含有天然保湿成分的较佳;洗完后,趁肌肤还湿润的时候,在全身涂抹保湿乳液,可让全身肌肤光滑柔嫩。

  4.注重脸部保养:

  以无刺激性的洗面乳来清洁、按摩脸部,若用含香精、酒精、磨砂颗粒,或较油的洗面乳洗则会刺激脸部。洗后涂抹收敛水及保湿乳液,每天睡前及醒来一定要做好这些保养,其余时间则依脸部干燥或干净与否的情况而定。切记冬天与夏天要用不同的保养品,冬天要用滋润性较强的,夏天则用较清爽的乳液。

  5.适当而正确地化妆:

  适当地化妆能让孕妈咪的气色看起来更好,但要注意选择水性且有保湿成分、无刺激性香料的化妆品。淡妆即可,因为浓妆会妨碍皮肤呼吸;而且晚上或睡前一定要彻底卸妆,皮肤才能好好透透气,否则残留的化妆品将造成肌肤更大的负担哦!

  6.保持愉快的心情、充足的睡眠:

  压力与失眠是肌肤的大敌,唯有心情愉快、睡眠充足,肌肤才能保持自然美。

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