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孕妇的正确睡姿 有利于胎儿健康发育

  准妈妈睡姿会影响到胎儿健康哦。在孕期的不同阶段,胎儿发育的状况也是不同的。然而,孕妇在睡觉时的姿势对胎儿是有一定影响的哦。今天,小编就来告诉第一次怀孕的准妈妈们,怎样的睡姿对胎儿发育无害。

  孕妇的正确睡姿

  妊娠早期(1—3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

  妊娠中期(4—7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

  妊娠晚期(8—10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

  那么,孕妇睡姿错误对胎儿有什么影响呢?

  孕妇错误睡姿对胎儿的影响

  趴着睡会造成输尿管扩张。怀孕期间女性睡觉趴着睡,会导致身体出现问题。因为怀孕时期,子宫会稍微像右旋转,如果趴着睡, 就会压迫到输尿管,造成输尿管扩张,会引起尿频,尿痛症状出现。

  仰卧着睡会影响血液循环。大多数人都会习惯仰卧着睡,女性在怀孕之后如果仰卧着睡,增大的子宫会压迫脊柱前方的下腔静脉,心脏的血液会减少,有可能会导致胎儿缺氧;增大的子宫也可能会压迫到腹主动脉,造成子宫缺血。

  为了胎儿健康发育,准妈妈要规范睡姿哦。

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