孕妇安全洗澡要注意哪些细节

　　洗澡可促进血液循环、消除疲劳、保持皮肤的清洁健康，洗完澡往往让人会觉得神清气爽。孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，加上骨盆腔充血，阴道分泌物也增加，因此，孕妇特别要注意头皮、皮肤、外阴清洁，预防感染。

　　孕妇洗澡尽量采淋浴，水温不要过热，时间不要过长。洗的时间过久浴室内空气逐渐减少，氧气不足，孕妇会感到胸闷、头晕、疲倦。水温过高，会使全身微血管扩张，脑部供血不足，容易造成暂时性子宫胎盘的血流减少，出现胎儿缺氧、心跳加速的现象，可能会损害胎儿的中枢神经系统，因此，每次的时间应控制在20分钟以内为佳，水温建议在37~41度之间，视季节变化，调整适当水温。

　　随着怀孕周数增加，孕妇下肢容易疲倦及水肿，洗澡最要紧的问题就是安全。进入浴室最好拉住扶手，注意防滑并且将动作放慢，浴室内尽量减少杂物，可选择坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。浴室要注意通风，尽量在有家人在的时间洗澡，以防万一。

　　选购沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性、纯天然者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。洗好澡後，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，甚至以吹风机将阴部稍微吹乾或等阴部风乾後，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒，洗澡後慎防着凉感冒，要立即擦乾头发及身体，将衣服穿好再走出浴室，并马上将头发吹乾。尤其是洗完澡进入冷气室时要特别注意，否则一不小心就会着凉，孕妇若感冒就麻烦了！