孕期怎样控制胎儿体重

胎儿的体重要不要控制？

孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃越多营养品越好，吃得胖并不等于健康。而胎儿的体重跟孕妇孕期体重增长有直接关系，增长过快或过慢，都是有健康隐患的。

一、胎儿体重增长过快

有些孕妈妈在孕早期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点，过不了两分钟就吐得一干二净。一段时间过后，妊娠反应慢慢消失，孕妈妈胃口渐渐地好起来。为了生一个白白胖胖的宝贝，这一时期孕妈妈就会尽量多吃营养品，吃起东西来也没有什么顾忌了。随着妊娠月份的增加，食量也逐渐增加，家人更是在菜肴的色香味上下足工夫，做出的饭菜鲜美宜人，真的让人吃饱了还想吃。结果孕妈妈的体重迅速上升，甚至吃成了大胖子。

要知道，孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃越多营养品越好。吃得胖并不等于健康，恰恰相反，过度肥胖会危及母子健康。孕妈妈过于肥胖，对胎儿和自己都不利，应及早通过调整饮食来控制体重的增长。一般妊娠全程应增加体重12公斤左右，孕中、后期每周增重应当不少于0.3公斤，不大于0.5公斤。孕妈妈体重过大，容易发生妊高征等疾病，新生儿体重过大（出生时体重大于3.5公斤左右）难产的几率也较大。

调查发现，妊娠20～30周孕妈妈体重增加7.5～9.1公斤，胎儿死亡率可增加1倍；体重增加9.1公斤以上的孕妈妈，胎儿死亡率增加3倍。有关专家指出，肥胖的孕妈妈易打鼾，而天天晚上睡觉时打鼾，对孕妈妈自己和胎儿都不利。尤其是在孕后期，孕妈妈打鼾引起的缺氧会诱发或加重孕期并发症，影响胎儿发育。据欧美国家的研究显示，妊娠晚期打鼾者约有10%发生先兆子痫，而未打鼾的孕妈妈仅占4%。