孕妈妈可以吃山药吗 孕妈妈吃山药注意事项

山药对人体有很多好处，可以治疗肺虚咳嗽、糖尿病消渴、遗精、消化不良等，是炖汤必备的食材哦，那么孕妈妈可以吃山药吗？好处多多的山药，是否对于孕妈妈有同样的好处呢？下面我们就来看看孕妈妈可以吃山药吗的相关介绍。

孕妈妈可以吃山药吗

山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妈妈，对我们一般人群来说也是一种健康的食物。

专业医生也表示，孕妈妈吃山药是可以的，可以补气健脾，蛋白质含量极高，不过山药本身没什么味道，很多人会蘸糖吃，孕妇最好还是不要蘸糖吃了，煲汤放一些在里面就行了。

1、孕妈妈经常会出现尿频，白带增多的情况，这时选择吃些山药，可以有效缓解这种现象。

2、有胃肠不适的怀孕的女性，可以选择吃山药，来清肠的同时，也可以达到排毒的作用。所以，怀孕吃山药是相当有利的。

3、山药的吃法，一般是怀孕的女性可以选择用来煲汤，或者是可以用来炒肉等。这样的效果做出来的，对于怀孕的女性来讲，其营养价值更吸收。

4、怀孕了的女性，如果认为有胀气的话，也可以选择喝山药汤来缓解的。而且记得，最好是晚餐的时候吃，效果更好。

5、山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，如果孕妈妈血糖高，多吃一些有好处的。

孕妈妈吃山药注意事项

1、山药片容易造成皮肤过敏，削完山药之后马上多洗几遍手才行。

2、山药切片后要马上浸泡在盐水中，避免它氧化发黑，营养也会流失。