怀孕期间吃什么补品,怀孕期间吃哪些补品(2)
怀孕期间吃哪些补品
怀孕后,身体没有特殊情况,尽量不要服用补品。
如果盲目进食补品,有可能会造成不良影响。如果孕妇体质较好,没有其他异常情况,主要是调整日常的饮食,三餐要合理搭配,多食用奶制品、蛋类、肉类等。尤其是要多食用一些新鲜的水果与蔬菜。
因为果蔬当中含有多种维生素,以及膳食纤维,能够起到润肠通便的效果。多食用含有优质蛋白,以及矿物质的食物,能够提升孕妇免疫力,也有利于胎儿生长发育。
如果孕妇缺钙,或者出现了缺铁性的贫血,可以在医生指导下使用一些补钙,以及补铁的补品进行调理。
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