怀孕期间一直要左侧睡吗，孕期要怎么睡

孕期不一定要左侧卧位. 在怀孕期间左侧卧位是因为孕期很多人子宫是右旋的,所以左侧卧位会能纠正一些减少压迫。

怀孕期间一直要左侧睡吗

女性在怀孕的时候不一定要左侧睡觉。 在怀孕期间,左侧睡比较好,但是孕妇要根据自己的舒适情况选择睡眠方向,可以左右侧睡,而且不会影响到呼吸,所以尽量多左侧睡。 推荐孕妇要想睡得好,可以把枕头放在两腿之间,在腰后也放一个枕头,这样就能减轻孕期的睡眠不适。 有条件的话可以适当跑步,有助于有一个良好的睡眠。 怀孕期间要注意卧床要软硬适中,睡觉时不要侧躺过大,避免压迫胎儿,15-30度左右侧卧即可。 怀孕期间要注重饮食营养,适当的活动对怀孕也有好处。