孕妇夏季良好睡眠非常重要

女人有了宝宝后,要有足够的睡眠,除了能使机体得到充分的休息,体力增加,疲劳感消除,更为重要的是,能避免不良情绪的发生。因此,夏季睡眠对于孕妇和胎儿的健康十分重要。孕妇良好的睡眠,来自于孕妇因身体各方面的变化,容易感到疲劳,故睡眠时间应比平时多1小时。

准妈妈能不能睡软床?
不可以!准妈妈的脊柱较正常人腰前曲更大,睡软床,会对腰椎产生很大影响;另外,准妈妈深陷床中,不易翻身,加重疲劳感。所以准妈妈的床,最好是加上3-5CM厚的棉垫的硬板床。