孕妇冬季起居要注意的细节

　　注意室内空气质量

　　冬天天气寒冷，有时候风也会很大，因此很多家庭里面都会喜欢将窗门紧闭。但是，要提醒的是，冬天长时间才窗门紧闭的话，就会导致室内的空气质量变差，从而就会影响到人体的健康，尤其是对孕妈妈以及胎宝宝来说。

　　因此，为了胎儿和孕妇的健康，就算是再严寒的天气，也要保证室内的空气质量。而净化空气最好的方法就是需要你们每逃诩能定时的为房间开窗换气半个小时左右。开窗通换气的时间最好是选在阳光比较好，白天温度相对比较高的中午。

　　此外，建议孕妈妈也可以在室内种植一些绿色植物，比如吊兰，仙人掌等，也是能很好的起到净化空气的作用。

　　不要过度加热食物

　　冬天气温低，热腾腾的食物不及时吃或者是不注意保温的话，那么就会使得食物变的冰冷，因此就不得不选择继续将食物回锅加热。但是，你们知道吗，回锅加热的饭菜这样对于我们一般人来说是没有多大影响的，但是对孕妈妈们来说就不一样的。因为，如果过度的加热食用油的话，那么就会导致食物氧化分解，并且使得脂肪中所含的维生素A、维生素D因脂肪氧化而失去营养。

　　所以建议孕妈妈为了保证食物中营养的完整性，因此在日常饮食的时候最好是趁热吃。此外，还要注意的是，在烹饪的过程中要记得打开抽油烟机或者是开窗换气。

　　被褥，毛毯以及地毯要经常晾晒

　　被褥，毛毯以及地毯等都是螨虫繁殖生长的好地方，如果没能经常清洁的话，那么就很容易引起孕妇，尤其是有过敏性体质的孕妇出现过敏性鼻炎，过敏性皮炎，以及哮喘等严重的疾病。因此，孕妈妈或者是家里的其他人，要经常将被褥，毛毯以及地毯等放在阳光下晾晒。