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孕妇平躺睡觉安全吗,孕妇平躺睡觉需注意什么(1)

  怀孕期间很容易因为腹部的压力导致失眠、睡不好,此时如果孕妇又平躺睡觉,可能会造成更多的问题,象是血液循环不好、影响氧气输送、消化问题、影响胎儿生长等等。医生建议,左侧睡可以避免这些问题。

  一、怀孕期间平躺睡觉应注意事项

  1、初期一切正常

  在最初怀孕的1——2个月中,你还是可以像往常一样平躺睡觉。但是随着第二阶段的到来,大约是20周之后,你的子宫会变重,平躺不再是安全的,你最好左侧睡。

  2、影响血液流动

  怀孕期间如果你平躺睡觉,你的子宫会压迫到大静脉,导致下半身的血液无法顺利流回心脏,容易让你头晕,甚至晕倒。还会影响血流和营养到达胎盘,危害了宝宝的正常生长。

  孕妇平躺睡觉会影响血液循环

  3、影响氧气输送

  此外,如果你被其他疾病所苦,象是非常高的血压水平,或是糖尿病,它可能会影响某些营养素和氧气被输送到腹中的胎儿。

  4、避免平躺太久

  如果你只是平躺几分钟,并不会造成太大的妨害。但如果你平躺的时间太长,或是每次睡觉都平躺,就会引起某些问题。

  5、可以平躺入睡

  如果你习惯了入睡时要平躺,不需要太担心,通常你的身体会在睡着后,自行翻转到舒服的位置,让你不会一直保持平躺。

  6、不用过度担心

  相同的,你也可能入睡时平躺,醒来时还是平躺的,但是不用过度紧张和担心,这种情况也是可能发生的,你并没有平躺很久的时间,会影响到胎儿的健康。

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