怀孕期间抑郁了怎么办，怀孕期间抑郁了咋办

孕期抑郁一般需要做心理疏导能慢慢有所好转,也可以在生活上做改善,同时要调整好饮食,帮助怀孕期间抑郁的情况逐渐恢复.

怀孕期间抑郁了怎么办

抑郁是以心情低落为主要表现的心境障碍，发生在人生的各个阶段，出现在怀孕期间。怀孕期的抑郁治疗要谨慎用药，以心理治疗为主。心理治疗主要是认知行为疗法，以及人际关系治疗、支持性心理治疗、婚姻家庭治疗等。怀孕的妇女婚姻家庭治疗有一定优先考虑，怀孕后家庭要有支持，尤其是大家庭，家人支持更重要，家庭关系和睦时孕妇情绪状态就好，可以选择孕期的保健支持，还有其他的心理治疗、认知行为疗法。孕妇可能有认知的误区、有行为的退缩或者恐惧、焦虑的症状等，需要针对不同的精神症状进行治疗。

怀孕期间抑郁了咋办

怀孕期间孕妇如果出现轻微的抑郁时，可以多做一些自己喜欢的事，分散注意力，找出抑郁的原因，多和家人、朋友沟通，排解郁结。如果是担心健康，可以及时到医院和医生沟通，不要自己胡思乱想。