怀孕期间心情不好怎么办，孕期心情差咋缓解

妊娠期女性孕期身体变化、体内激素的变化、家庭角色和社会角色的变化,容易出现抑郁情绪.如果抑郁情绪出现与明显的生活事件有关,患者可以尝试改变自己。

怀孕期间心情不好怎么办

怀孕是精子和卵子结合形成受精卵后开始的，意味着一个新的生命的形成和生长发育。这个新生命承载了两个相爱的年轻人的爱情，是美好爱情的结晶。所以，一般来说，怀孕对于绝大多数新婚男女而言，都是幸福美满的事情。初为人父母的甜蜜，不断憧憬着一家人美好的未来。

然而，也有女性怀孕后心情不好的。究其原因，一则可能还没有做好养儿育女的准备，担心这样那样的事情，导致自己精神上紧张，家庭关系不和谐，周围人的各种压力等。二则是怀孕后女性体内激素水平增加很多，尤其是人绒毛膜促性腺激素，雌激素和孕激素等女性特有激素增加达成百上千倍，可能会引起体内内分泌和神经调节的暂时性不适应，引起怀孕女性情绪低落，心情不好的症状。比如早孕的症状，晨起呕吐，反复恶心，嗜睡，闷油，全身乏力等，也会加重心情不爽的。甚至个别女性出现妊娠剧吐的话，反复呕吐，无法进食，那种痛苦也会让人精神低沉的。