怀孕期间心情不好怎么办，孕期心情差咋缓解(2)

怀孕期间心情差咋缓解

怀孕以后心情不好，和体内激素变化有关。另外，怀孕以后，会出现身体上以及心理上各种的不适，也会导致心情不佳。

所以在怀孕期间，女性一定要注意调整好心态，适于怀孕以后的各种变化。孕期，要注意健康的生活方式，远离有害物质，比如放射线、有毒有害的气体等等。还要接触不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等等。孕期要增加营养，多进食富含营养，并且易于消化的食物，适当的补充蛋白质、维生素和微量元素。孕期，还要根据自己的体质，适当的安排一些户外活动，活动能够调整心情，降低早孕反应，并且能够促进钙的吸收。