怀孕期间可以吃鸡蛋吗，怀孕期间可不可以吃鸡蛋

怀孕时完全可以吃鸡蛋.鸡蛋是一种优质的动物蛋白,在整个怀孕的过程当中,每天都需要吃2个鸡蛋.鸡蛋吃多了也不好,

怀孕期间可以吃鸡蛋吗

怀孕期间是可以吃鸡蛋的。鸡蛋含有优质蛋白成分以及卵磷脂，维生素a和维生素d。还有较高的钙，铁，磷等营养物质。能够促进胎儿的生长以及大脑发育。而且孕妇常食还能储存蛋白质，提高产后乳汁的质量。怀孕期间注意营养均衡，同时也要预防贫血的发生。孕妇是高发贫血的人群，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米，红枣等含铁的食物预防。

怀孕期间可不可以吃鸡蛋

妊娠期是可以吃一些鸡蛋的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，钙质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对胎儿大脑发育有很大帮助，有健脑益智的功效。卵磷脂可以降低胆固醇，防治动脉硬化。鸡蛋中还含有两种抗氧化剂，叶黄素和玉米黄质，可以延缓衰老，保护眼睛免受紫外线的伤害。但鸡蛋也不宜多吃，需要均衡合理饮食，也需要吃一些瘦肉，牛奶，蔬菜水果等。