怀孕期间心里难受怎么办，怀孕期间心里难受咋办

怀孕了心里不舒服,建议可以去心理科找心理医生来进行心理的治疗.首先要针对心里不舒服的原因,采取针对性的咨询

怀孕期间心里难受怎么办

怀孕心里难受，可能是由于体内雌孕激素的增多，导致了机体内分泌系统的改变，出现情绪波动。建议孕妇怀孕以后可以培养兴趣爱好，放松心情，同时也可以多锻炼，分散注意力，怀孕是正常的生理过程，日常生活中适当休息，避免劳累，听一些舒缓的音乐，做自己平时喜欢做的事情，合理膳食，均衡营养，饮食清淡，少食多餐，多吃新鲜蔬菜和适量水果，保持健康的生活方式。

怀孕期间心里难受咋办

孕妇心里难受说明情绪不好，要找情绪不好的原因加以处理：原因大致分为外部环境因素和身体内部因素。外部环境因素有压力大、如老公关心不够、家庭关系不和睦、工作不顺心等等。内部因素是怀孕了有了胎儿，身体内部代谢变化导致某些微量元素5HT减少，而5HT又称之为快乐因子，当快乐因子减少到一定程度焦虑抑郁的情绪就会出现。要缓解孕妇心理难受，首先要改变思维观念、消除负面想法、学会放松，适度进行健身运动。当上述的方法不奏效时，患者应及时寻求心理科医生寻求专业帮助，医生会针对患者的具体情况给予评估与治疗，治疗包括抗焦虑、抑郁药物治疗和心理治疗。