怀孕期间心里不舒服怎么办，孕期心里不舒服咋办

一定要积极沟通，学会及时寻求家人的理解和支持，千万不能将自己的负面情绪总是压抑在心里，甚至越来越难受、越来越严重。

怀孕期间心里不舒服怎么办

1、生理因素：女性怀孕后身体内分泌系统发生了很大的变化，激素代谢容易失衡。另外，由于胎儿生长发育造成孕妇体形出现较大变化，这些都有可能影响孕妇心情；

2、心理因素：有些孕妇面临角色的转换一时无法适应，喜忧参半。家庭内对胎儿性别的看法与矛盾会潜移默化给孕妇带来压力。如果是非计划妊娠孕妇还会担心胎儿健康状况是否良好；

3、社会环境因素：比如工作压力、经济压力、人际关系压力、生活压力等。

怀孕期间心里不舒服咋办

女性在怀孕期间心情不好也是很正常的，因为在怀孕期间，女性的内分泌紊乱，容易出现烦躁易怒的不良情绪。女性在孕期心情不好对胎儿的影响非常大，女性可以转移注意力，克制自己的烦躁心情，可以去室外散步，呼吸新鲜的空气，能够缓解这种不良情绪。女性也可以听一些比较柔和的音乐抚平自己的内心。在孕期，女性要保持心情舒畅。