怀孕期间压力大咋缓解，孕期压力大怎么办(2)
1.怀孕期间孕妇出现心理压力大的情况时需要多和朋友家人进行聊天、放松心情、缓解压力。同时还需要保持良好的心态。
2.孕妇平时也可以适当地进行有氧运动，比如散步、瑜伽等。
3.如果精神压力比较大的过程当中还出现了抑郁、情绪不稳定等症状，也可以寻求心理医生帮助，以免不及时治疗增加患有抑郁症的几率。
怀孕以后，孕妇体内激素水平会发生变化，而且随着妊娠时间的增加，身体也比较笨重，会出现身体不适症状，也会对心情造成影响。
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