怀孕期间的心里变化大吗，孕期的心情差咋处理(2)

4、家人要多和孕妇谈论一些开心的话题，让孕妇保持愉悦的心情。孕妇自己也可以看看喜剧，或者看一些非常有有趣的书籍。孕妇自己可以收集一些比较有意思的图片，每天看看心情就会不一样。

5、可以多听听音乐，音乐不令对于胎儿的身心发育有促进作用，还能使孕妇得到放松。可以听一些像春风一样柔和的轻音乐。也可以听听自己最喜欢的歌，如果能大声唱出来，更能将不良的情绪发泄掉。

6、也可以记记心情日记。记下心情日记不仅是一种压力的释放，而且也是一份珍贵的回忆，也可以让宝宝长大了看一看，他会更能体会母亲的辛苦。