孕期准妈妈忧郁心理对儿的影响

 忌忧郁心理

      有的孕妈妈怀孕后，经过剧烈的妊娠反应后，此时情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妈妈失眠、厌食、性机能减退和自主神经紊乱。

 忧郁心理对胎宝宝的影响

      孕妈妈有忧郁心境时，她们往往缺乏活力，神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妈妈心情压抑，体内血液中调节情绪和大脑各种功能的物质含量偏低，直接影响到胎宝宝的正常发育。受胎宝宝的影响，这样的宝宝出生后好委屈，长时间啼哭，长大后又会表现为缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。由此可见，忧郁不利于胎教，不利于胎宝宝的发育和发展。

     幽默是消除孕妈妈忧郁情绪的良方进入孕4月后，孕妈妈的妊娠反应大都已经消失，情绪比前3个月要好得多。但随着妊娠月数的增长，本月孕妈妈的腹部已经稍微凸起了，孕妈妈会感到身体比以前笨重了一些。这些身体上的改变，也会影响孕妈妈的情绪。

     为此，准爸爸可以为孕妈妈制造一些幽默的生活情趣。制造幽默的方法很多，如给孕妈妈提供一些幽默画刊、幽默喜剧光碟，或给孕妈妈讲幽默故事等。幽默主要来自亲人的关心、安慰，比如当看到孕妈妈比较难受时，准爸爸可以说：“小宝宝又调皮了吧，还没出生呢，就给妈妈一个下马威啊，是不是在检测妈妈是否合格呀？”这些幽默的语言都是在与孕妈妈融洽接触交往中的自然流露，但准爸爸要注意把握分寸，千万不要让幽默的语言变了味。

调整心态赶走忧郁情绪

        积极的人生观是克服忧郁心理的基础，同时孕妈妈要努力跳出个人小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，出外游玩。
        随着精神的放松，心情也会随之变得开朗起来，平日里多在生活中寻找乐趣，多做一些适当的文体活动，如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐，这些活动都十分有助于调节人的情感。多与乐观开朗的人接触，多与人交流思想，敞开胸怀，开阔视野，有助于消除内心忧郁的情结。