椒炒金针菇—维生素C含量高
原料
柿子椒250克,金针菇200克,植物油、盐、葱花、姜末各适量。
做法
①将柿子椒择洗干净,切成丝;金针菇择洗干净,切成段。
②炒锅上火,放油烧热,放葱花、姜末,再放人柿子椒丝、金针菇下油锅,急火快炒加盐,炒熟盛出即可。
营养特点
此菜操作简单,是家常菜。柿子椒维生素C含量较高,每100克含维生素C 90毫克,若放少量青辣椒,维生素C含量更多,每100克青辣椒含维生素C185毫克,在蔬菜中是较高的。
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