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炖汤食谱大全及做法,炖汤食谱大全滋补助孕(1)

滋补作用。孕妇煲汤需要用到的食材,也是多种多样的。下面为各位准妈妈推荐一个孕妇炖汤食谱大全,供大家学习。炖汤食谱大全1:红萝卜香茹炖鸡汤食材:鸡半只、胡萝卜一个、香茹三两、盐、生姜片三片做法:1)胡萝卜清洗干净,刨皮切滚刀块、香茹去脚清洗干净;2)鸡块焯去血水,捞起入沙钵加水0.

孕妈妈在怀孕期间,在饮食上要特别注意调节,炖汤不仅要营养还易于吸收,很好地起到滋补作用。孕妈妈煲汤需要用到的食材,也是多种多样的。下面为各位孕妈妈推荐一个孕妈妈炖汤食谱大全,供大家学习。

炖汤食谱大全1:红萝卜香茹炖鸡汤

炖汤食谱大全滋补助孕

食材:鸡半只、胡萝卜一个、香茹三两、盐、生姜片三片

做法:

1)胡萝卜清洗干净,刨皮切滚刀块、香茹去脚清洗干净;

2)鸡块焯去血水,捞起入沙钵加水0.5升、把胡萝卜、香茹一起倒入沙钵、两滴醋;

3)水开后转小火炖一个小时入生姜片,喝前加少许盐。

炖汤食谱大全2:炖鱼汤

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食材:小鲫鱼、豆腐、葱花、白糖、油、清水、醋、盐、鸡精

做法:

1)坐锅倒油,开大火烧开,油冒烟时将鱼顺锅边轻轻滑入,约两分钟之后翻面再煎两分钟,放几片姜稍炸,然后一次加足清水,加入葱段、小半汤匙的醋和白糖,大火煮沸;

2)放入豆腐,盐、少许的鸡精,继续大火咕嘟,三五分钟之后汤就变白了,再继续大火煮五分钟左右换中火炖上10分钟,出锅前撒上点的葱花即可。

炖汤食谱大全3:茶树菇炖排骨汤

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食材:排骨2根、茶树菇适量、淮山适量、党参适量、枸杞子适量、盐适量

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