孕期哪些食物准妈妈要忌口？

　　Q.怀孕了我还能坐飞机吗？

　　A.孕期分为3个阶段:第一阶段为怀孕1～3个月，第二阶段为怀孕4～7个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。在孕早期和孕中期乘坐飞机是安全的，而孕中期更是旅行的最佳时间。因为这时的你已不会再被孕吐所困扰了，精力充沛，可能发生流产的机会也减少了。但如果在孕期出现点滴性出血的症状时，或者以前有过早产经历的，最好在旅行前咨询一下医生。

　　Q.怀孕会让我变得很娇气吗？

　　A.怀孕后的女人，由于激素变化的影响，会出现乳房胀、尿频、爱睡觉、食欲不好甚至因胃酸的增加而产生恶心呕吐等症状，还会有个别人会表现出情绪不稳、多愁善感。但是在怀孕3个月后，随着时间的推移，这些症状都会慢慢地消失。要知道，在孕早期这个特殊的生理时期，娇气偷懒可不是你的错。

　　Q.我为什么会睡不着？

　　A.整个妊娠期间，孕妇都有失眠的可能。胎儿淘气地踢你的肚子、不断地上厕所和日益膨胀的腹部都会令你在床上感到不舒服，从而引起失眠。当你发现入睡困难，或者醒来后就无法再入眠时可以翻几页轻松的杂志，做些缓和的松弛运动，洗个温水浴，都是很好的助眠方法。或者多加一个枕头，如果是侧卧，把腿搭在枕头上，也会更舒服一些。

　　Q.感冒生病了怎么办？

　　A.一般的感冒，症状较轻，如流鼻涕、打喷嚏，对胎儿的影响并不大，不必服药，休息几天自然会恢复。但妊娠早期(5～14周)是胚胎器官发育形成的时期，若患上流行性感冒，且症状较重，对胎儿就会有影响了，而且服药灰加大风险。所以，感冒时不要擅自吃药，应该在医生指导下，采取合理的方法。

　　Q.哪些食品准妈妈要忌口？

　　A.大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12．5千克，其中胎儿约占3－3．5千克。避免吃下列食物：任何甜味剂，包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果及朱古力、可乐，或人工添加甜味素的果汁饮料：罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露含糖花生酱、沙拉酱。

    Q.出现哪些症状我需要立刻就医？

　　A.出血：怀孕时有任何出血现象都必须立刻找妇产科医生进行检查。早期怀孕出血可能是流产或子宫外孕的症状，也有可能是与怀孕没有直接关系的其他妇科疾病。如子宫颈息肉、发炎或子宫颈癌等。

　　腹痛：与怀孕直接相关的腹痛，在初期怀孕多为流产、子宫外孕等。

　　早期破水：羊水囊是保护胎儿最好的天然袋子。它能保护胎儿不被猛烈地撞击，并使胎儿与外界隔离，避免从母亲生殖道而来的细菌感染。在怀孕满37周以前破水有可能造成早产、胎儿感染、脐带脱垂等，需要立即住院处理。

　　Q.我们还能嘿咻吗？

　　A.孕早期三个月内要避免房事，否则易引起流产。孕晚期也应避免，容易引起早产，中孕期可以房事但应节制且动作要轻柔。

　　Q.怀孕了还能化妆吗？

　　A.最好不化妆，如果实在需要，请一定选不含铅、汞的化妆品。同时要尽量避免使用含玫瑰成分的水或乳，因为怀的如果是男宝宝的话，可能会影响他长大以后的性能力。而且，孕妇也不要涂指甲油。指甲油大都以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂和增塑剂及各种染料，对孕妇有一定的毒副作用。大多数孕妇喜吃零食，指甲油中的有毒化学物质也很容易随食物一起进入孕妇体内，通过胎盘和血液流入胎儿体内，影响胎儿健康。

　　Q.怀孕后还能戴隐形眼镜？

　　A.怀孕期间女性体内激素的分泌开始发生变化，引起眼角膜含水量的改变，往往会出现眼角水肿的现象。如果孕妈妈继续佩戴隐形眼镜，就会感到眼睛不舒服。由于角膜的肿大，与眼睛就会贴合得更紧密，影响隐形眼镜的通透性和角膜营养的供给，使眼睛组织长时间处在缺氧状态，时间一长就会损伤角膜或出现新生血管，影响视力。所以，眼科医生建议，在怀孕期间，最好佩戴框架眼镜。

　　Q.用月嫂还是用老妈？

　　A.你身体的恢复：如果做了剖宫产手术，建议你一定要用月嫂。你出了产房，月嫂就开始到医院照顾你。做完剖宫产手术后，你由于伤口疼痛难于下床，奶水迟迟不能出来，一系列琐碎而头疼的问题月嫂都能帮你处理。

　　护理宝宝：刚出生的宝宝柔若无骨，怎么给宝宝洗澡，怎么给宝宝做抚触，这里面可大有学问呢!还有，如果你的奶水不够，给宝宝冲奶粉怎么能做到一次凉热适中，宝宝的奶瓶怎么消毒最彻底??作为新手妈妈的你未必能应付这么多繁琐的问题，不妨把这些问题交给有经验的月嫂，让她来帮你一一解决。

　　你和家人的睡眠：有经验的人都知道宝宝是典型的“小鬼难缠”，每隔3~4个小时就哭闹着要吃奶，这还算宝宝仁义呢，要是连便便的时候都哭闹，大概每1~2个小时你就要关照他一次。如果是白天还好，最多你这个新手妈妈牺牲了一切娱乐与休息来照顾他。如果是晚上呢，一个小时被叫醒一次可着实让习惯一睡到天亮的你痛苦不堪：好不容易睡着了，过一个小时就被吵醒；安顿好宝宝，又难以入眠了，强迫自己数绵羊？正在将睡未睡的时候，他的哭闹又开始了。

　　这个时候，整夜为你照顾宝宝的月嫂，可算得上是你睡眠的救星。你不妨把宝宝放心地交给她，她最多一个晚上打扰你一次——让你给宝宝喂一次母乳，其余的杂务她都包揽了。能有安稳睡眠的你身体自然恢复得要快一些，产后抑郁打扰你的可能性也要小一些。

　　月嫂当然不是神仙了，她之所以能整夜看护宝宝，是因为她早就习惯了睡眠不停地被打断的生活。而白天找个时间就小睡一会也是月嫂补充精力的秘籍。

　　Tips：

　　月嫂工作的时候你最好不要当甩手掌柜，把宝宝的一切都交给她打理，毕竟她昂贵的工资不是你能长久支付的，所以趁机向她学学怎么照顾宝宝吧。

　　如果能找到合适的保姆，不妨请月嫂给保姆传授一下带宝宝的技巧。这样月嫂离开后，工资相对便宜的保姆也能很快上手。