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准妈妈们能吃和不能吃的水果有哪些?(1)

孕期的女人,多吃点水果对肚子里的宝宝,和自己的身体都有好处。只是,你可别选错的水果吃喔!

许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助

许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助

孕妈咪水果首选

苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

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