孕期能吃牛肉不，孕期可否吃牛肉

　怀孕早期可以吃适量牛肉,牛肉富含丰富的蛋白质,而且铁和锌含量很高,每100g牛腱含铁量为3mg,含锌量为8.5mg,也容易吸收。 　　孕期能吃牛肉不 　　孕妇在怀孕初期可以吃牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、脂肪等多种物质营养成分。孕早期适量食用能够增强身体的免疫力，增加孕妇的体力，还能预防缺铁性贫血症状。但是不要吃几分熟的牛排，避免细菌感染，引起腹泻现象。另外，牛肉属于温热食物，长期食用容易上火，引起便秘。所以可以保持一周吃一次，而且每次要适量。 　　孕期可否吃牛肉 　　牛肉含有人体所需的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素和钙磷铁，具有补脾和胃、强身健体的作用。孕早期可以适当吃牛肉，牛肉能够补锌、增强免疫力、滋养脾胃，促进胎儿的神经系统发育。但是，不要吃太多牛肉，因为，牛肉属于热性的，吃太多牛肉容易给胃肠带来一定的负担，引起上火和消化不良。此外，对于牛肉过敏会诱发湿疹者要谨慎吃牛肉。