刚怀孕期间能吃生蚝吗,孕期吃生蚝行么
孕妇是可以吃生蚝的.孕期应注意休息,防寒保暖,避免做剧烈运动,饮食上可适当增加营养,多吃些富含蛋白质及维生素的食物。
刚怀孕期间能吃生蚝吗
怀孕初期可以吃适量的生蚝,生蚝是一种美味的海鲜产品,它的特点是体内含有丰富的锌和钙,每100g生蚝肉含有锌71.2mg,每日吃上2-3个生蚝就可以补充够全天所需要的锌元素。孕妇吃少量生蚝可以补充机体的锌元素和钙元素,有利于孕妇提高免疫力和抗病能力,并且有利于胎儿在母体内的生长发育。
生蚝性微寒、味咸,可能会引起便秘,所以每天不要多吃。另外,海鲜产品有些人是过敏的,所以以前有过敏的情况就不要吃生蚝。生蚝对于孕妇来说一定要煮熟了吃,避免生蚝体内含有寄生虫、病毒、细菌等等。总而言之孕妇在怀孕初期吃适量的生蚝,比如一天顶多2-3个,而且也不要天天吃,是完全可以的。
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