孕妇产前产后食用燕窝的功效

　　怀孕早期，孕妇妈妈的身材已经轻微地发生变化了，此时的胚胎虽小且成长迟缓，但却是各器官体系生成的重要阶段。准妈妈的营养肯定要平衡，这是一人吃两人补的最佳时期。

　　孕妇吃燕窝，毕生一世的爱。燕窝被以为是孕育下一代最不可缺乏的养分食品之一，咱们看看孕妇产前产后吃燕窝的功效。

　　产前食用燕窝，可加强母体及胎儿的养分，少生病；胎儿脑部灵巧，抵抗力强，为未来成长打下牢靠的基本。

　　产后吃燕窝，可快速恢复原元气，使母亲身材苗条，缓解哺乳的操劳，促进脂肪代谢，少妊娠斑，帮助收身，复原产前的窈窕身姿；还能让新生婴儿身体强健不易生病，肌肤白净更英俊。

　　问：我体质不好，怀孕了觉得很费劲，吃燕窝会有所帮助吗？

　　答：1、怀孕早期会有妊娠反应，如头晕乏力、疲倦嗜睡，并且食欲减退，很容易感冒。此段时间孕妇的胃口不佳，妊娠反应比较大，呕吐严重，所以觉得身体十分虚弱。

　　2、燕窝含有丰富的蛋白质及人体所必须的8种氨基酸和婴儿必须的组氨酸。食用燕窝后能够加强免疫力，不仅使母亲身材苗条，且能让新生婴儿身体强健不易生病，肌肤白净更英俊，具备“一人吃，二人补”的效果问：产后能吃燕窝吗？假如能够吃的话，分泌的奶水让宝宝吃有影响吗？

　　答：1、产后能够吃燕窝。中医对孕妇分娩前后做了一个很形象的描述：产前一盆火，产后一盆水。怀孕前期，孕妇对养分摄入较多，容易上火；产后的女人就跟虚脱了一样，寒气较重。燕窝性平味甘，不管是在产前还是产后，都适宜孕妇食用，极为温润、滋润。

　　2、产后吃燕窝，婴儿可通过母乳得到少量的燕窝酸，能加强免疫力，促进智力和记忆力，并可促进骨骼成长和发育。

　　3、产后吃燕窝，需将燕窝与较为温、热补性的食品搭配食用。遵照重量减半的准则，待产妇与婴儿都适应后，再按正常量食用。

　　4、产后调养对产妇显得尤为主要，特别是月子时，调节得好能够去除一些顽症固疾，为今后的身体打下一个扎实的基础。

　　问：孕妇什么时间吃燕窝最佳，每次吃多少？

　　答：个别怀孕3个月后即可进食。首先燕窝不含脂肪，孕妇可充份吸收，能为胎儿的正常发育供给“后勤补给，起到安胎的作用。其次，怀孕时，准妈妈易发作妊娠斑。而燕窝的水溶性蛋白含有表皮成长因子，可促进细胞再生**，调节内分泌，故食用燕窝可使皮肤得以改良，有效预防妊娠纹。

　　专家倡议：

　　1）购置燕窝不要只图廉价，肯定要认准真品。

　　2）孕妇食用干燕窝每次3－5克，宝宝四个月大就能够食用燕窝，每次3－5克为宜，一星期食用3到4次，延续食用三个月后效果显着，按时食用效果更佳。

　　3）睡前、餐前食用更易被人体吸收。

　　产前、产后都食用燕窝，这样才能保证燕窝的功效。