怎样选择孕妇奶粉？

　　孕妇奶粉是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了孕妈咪所需要的各种营养素。那么孕妇奶粉对孕妇有什么作用？什么时候喝最好？如何选择孕妇奶粉？

　　什么是孕妇奶粉？

　　孕妇奶粉，是在牛奶的基础上，进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA、活性BL双歧杆菌，特含必须脂肪酸，a-亚麻酸和亚麻酸，以同时满足孕妈妈特殊时期自身和胎儿的营养需求。

　　孕妇奶粉的作用

　　1、补充各种营养素

　　蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素；钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼；多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

　　2、缓解孕期不适

　　70%～80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

　　尤其是孕吐严重的孕妈咪，不妨尝试一下孕妇奶粉，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

　　3、促进胎儿大脑发育

　　宝贝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为“脑部发育的黄金期”。

　　研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

　　众所周知，海鱼和海产品中的DHA含量较高，但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼，加之海洋污染问题的日益严重，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择。

　　4、同样适合哺乳期的妈咪

　　孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。

　　5、提高奶水质量

　　坚持喝孕妇奶粉的妈妈，日后母乳喂养时，乳汁中铁、铜、锌的含量比较可观，有助于宝宝生长发育。

　　每个妈妈都需要喝吗？

　　建议有条件的准妈妈喝孕妇奶粉。

　　因为即使准妈妈的膳食结构比较合理、均衡，但还是会有些营养素不能单纯的从饮食当中获得，满足不了准妈妈和宝宝的需要，而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素，如果孕期吃孕妇奶粉，可以更好的补充孕期所需的营养。

　　孕妇奶粉好，还是鲜奶好？

　　从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。孕妇奶粉可以为准妈妈提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。它能更好地满足孕期准妈妈的营养需求。

　　孕妇奶粉什么时候开始喝？

　　育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。

　　对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

　　70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

　　如何挑选孕妇奶粉？

　　1、首先孕妇要了解自己的营养状况

　　各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。

　　2、选择有实力的品牌

　　大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。

　　3、注重营养素标注

　　看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。

　　4、查看包装

　　正规厂家的包装羊奶刚刚完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高；清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

　　5、留意保存期限和生产许可证编号

　　仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品。

　　6、售价是否合理

　　根据国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。

　　7、从声音中判别其优劣

　　虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。

　　8、查看奶粉的色泽

　　优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。

　　9、有无异常气味和味道

　　优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。

　　10、售后服务是否良好

　　正规的孕妇奶粉厂家往往在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，指导消费者使用。

　　孕妇奶粉饮用的注意事项

　　1、科学地喝

　　凡事过犹不及，准妈妈也不要因为怀孕就大喝特喝孕妇奶粉，这样反而会增加肾脏的负担。请按照建议量饮用。

　　2、患有糖尿病的准妈妈需谨慎

　　最好请医生合理规划孕期饮食，将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常的饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史的准妈妈，需遵医嘱适当地控制糖类的摄取量。

　　3、多尝试，找到自己最喜欢的口味

　　现在的孕妇奶粉品种很多，千万不要盲目地选择一大筒，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。

　　4、根据目的挑选奶粉

　　现在的孕妇奶粉，添加了很多营养成分，而且不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同。可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉，例如你想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素，那就挑选一个配方里面营养元素种类相对多一些的。

　　5、不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉

　　体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。

　　6、孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉

　　孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

　　7、孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

　　如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。

　　而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。