孕妇调理食谱—苋菜炒蚕豆
食谱原料
主料： 苋菜(紫) 500克 蚕豆 250克
调料： 大蒜 20克 盐 3克 花生油 25克
制作方法
1. 将苋菜洗净沥水;
2. 蚕豆去壳;
3. 蒜头去皮;
4. 炒勺置旺火上，放花生油烧热，入蚕豆略炒;
5. 加蒜瓣炒熟，下苋菜、精盐炒至出水瘪后塌后，装盘即可。
适用人群
孕晚期的准妈妈
健康提示
此汤用于便秘，利尿调理。
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