孕妈妈牛奶酸奶交替喝
一直以来人们都认为，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制有害菌的繁殖、减少它们在肠道中产生毒素的作用。
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