孕妈妈吃苹果好吗？八大好处告诉你们(2)

预防水肿

水肿也是很多孕妈妈们在孕后期会出现的比较频繁的问题，几乎是不可避免的，只是程度有轻有浅而已。而苹果具有消肿利尿的作用，可以有效减少孕妈妈们水肿的程度，对于改善生活质量还是有帮助的。

增进优生优育

苹果对孕妈妈还有一个很大的功效，那就是增进优生优育。苹果中的丰富的果胶，维生素，苹果酸等营养元素，都可以减少细菌和一些毒素对孕妈妈们以及肚中胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。

孕妈妈吃苹果之注意事项

1，不宜吃过多，尤其是在饭前。吃过多的苹果，会影响孕妇正常的进食和消化。

2，糖尿病或慢性肾炎的孕妈妈不要吃苹果。苹果中糖分含量非常高，孕妈妈吃过多容易引起妊娠糖尿病。

关于孕妈妈吃苹果的好处？孕妈妈们是不是都已经弄清楚了呢？孕期多吃一些苹果是非常有好处的，但是不意味着只要吃苹果就可以了哦！均衡的营养师健康的保证。孕妈妈们要丰富自己的饮食，水果的种类也要丰富一些，当然，苹果依然是首选。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）