孕妇吃什么坚果对胎儿智力有益？”(3)
榛子中的烟酸，B族维生素，胡萝卜素，脂肪，钙，铁，磷等微量元素的含量都很丰富，都是孕期胎儿发育所需的营养。且有研究发现，妊娠期间经常食用榛子不仅有助于胎儿脑部的发育，同时对于孩子的视力也有很大的帮助的。
瓜子
瓜子富含亚油酸，可促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育。同时瓜子还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，可增强孕酮，有安胎作用。 提醒：孕妇每天吃瓜子25-30克左右即可，不宜超过50克，否则产生饱胀感，影响三餐正常进食。
松子
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