孕期不同阶段,准妈妈吃水果攻略
对于孕妇的关怀总是无微不至的,而且对于正常的孕妇来说,吃水果基本上是没有什么禁忌的。不过,孕期不同阶段适合吃的水果也不同。因此,孕妇吃水果应该注意方法与时间,以免造成饮食冲突。此外,不建议孕妇吃含糖量太高的水果,应该以低糖水果为主。下面我们就来了解一下孕妇吃水果的攻略吧!
一、分阶段攻略
1、早期以中性水果为主
在怀孕早期,准妈妈吃水果最好选择以中性水果为主的,像苹果、柠檬、甘蔗等。热性的水果不应该吃太多,可以适当的与凉性水果一起吃,冷热均衡。
2、中期以营养类为主
在怀孕中期,准妈妈吃水果最好选择以营养类为主的水果,像樱桃、猕猴桃、奇异果等。因为这个阶段的准妈妈胃口特别好,恰好处于胎儿成长发育期,因此少不了补充营养元素。
3、晚期以富含维生素类为主
在怀孕晚期,准妈妈吃水果最好选择以富含维生素类为主的水果,像橙子、梨子等。像橘子不可多吃,因为会影响皮肤生长;可以多吃些橙子,补充身体所需维生素,而且也很好吃哦!
二、相关注意事项
1、忌吃山楂
对于孕妇来说吃山楂还是需要谨慎的,因为它可促使子宫收缩,容易导致孕妇流产。除了避免食用山楂以外,还应避免吃山楂有关的衍生食品。
2、忌吃木瓜
对于孕妇来说吃木瓜和吃山楂差不多,因为它也会导致孕妇流产。因为木瓜性寒,即使不是孕妇,脾胃不好者吃了也会引发腹泻等。而孕妇更是如此,会引发早产或是流产等不良后果。
3、少吃桂圆
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