怀孕期间能吃山药吗，怀孕期间能否吃山药

一般来说，孕妇是可以吃山药的。因为山药是一种食材，是没有什么副作用的。不过，孕妇在吃用山药时，一定要注意食用方法，最好不要蘸糖吃。

怀孕期间能吃山药吗

可以吃的。山药归肺、脾、肾经，具有补脾胃之气、生津养肺和补肾涩精的作用。常吃山药不仅可以促进孕妇胃肠蠕动，帮助胃肠消化与吸收，可以有效的预防和缓解孕妇便秘的情况，而且山药含有大量的高纤维蛋白质，具有一定的纤体作用。营养学上讲，山药中含有大量的黏液蛋白和微量元素，具有镇静安神的作用，能很好的促进孕妇的睡眠。

怀孕期间能否吃山药

怀孕初期可以吃山药，山药是中药材，又是一种蔬菜，有健脾益气、固肾、消除疲劳的功效，孕期会出现尿频的现象，吃山药可以缓解症状。山药的蛋白质含量非常高，不过山药本身没有什么味道，很多人喜欢蘸着白糖吃。但是孕妇最好不要蘸着糖吃，多吃山药可以补气健脾。吃山药有一定的纤体作用，山药中含有大量的淀粉和维生素、蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养素。