怀孕期间可以吃蚕豆吗，怀孕期间可否多吃蚕豆

怀孕可以吃蚕豆，蚕豆中富含蛋白质，脂肪酸，碳水化合物以及多种维生素等营养成分，可以补充孕期所需的营养。

怀孕期间可以吃蚕豆吗

在怀孕期间，孕妇是可以吃蚕豆的，蚕豆这种食物本身含有磷，可以促成骨骼和牙齿的钙化对于补钙是很有好处的，而且可以预防胎儿出现之后的软骨病或者是佝偻，另外它还有维持体内酸碱平衡的作用，适当的吃一些对于身体是比较好的，蚕豆中含有丰富的维生素，对于胎儿生长发育也是不可缺少的，所以在怀孕期间适当的多吃一些蚕豆，对于孕妇和胎儿都是比较好的，可以促进胎儿发育保证孕妇营养的吸收。

怀孕期间可否多吃蚕豆

孕妇可以适当的食用蚕豆，适当的食用蚕豆可以补充比较丰富的营养元素，比如会增加很多植物蛋白以及氨基酸、维生素的摄入。同时蚕豆中也含有一定的矿物质和纤维素，所以在妊娠期间可以适当的食用一些蚕豆。可是蚕豆虽好，大量进食的时候也有可能会引发胃肠道的不适症状，因为蚕豆属于比较难以消化的食物，所以不建议孕妇在短时间之内大量的进食，以免增加胃肠负担，反而增加腹胀或者胃部胀满感等不适症状。另外，孕妇还需要注意，在进食蚕豆的时候，还需要适当的补充其他的维生素、矿物质，以及比较丰富的纤维素，以免造成营养不均衡。