怀孕期间吃核桃行不行，孕期吃核桃好么

怀孕期间可以吃核桃.孕期吃核桃能补充DHA和不饱和脂肪酸,对胎儿的大脑和视力发育都有好处.

怀孕期间吃核桃行不行

核桃具有丰富的营养，其中含有的不饱和脂肪酸对胎儿脑部的发育是很有好处的，因此孕妇可以吃核桃，平时还建议你多吃蔬菜水果，五谷杂粮，蛋类，肉类，鱼类，饮食要多样化，注意休息，避免劳累。

怀孕期间吃核桃好么

核桃营养丰富,富含大量维生素E、脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等营养物质,还含有钙、磷、锌、铁、镁等微量元素,孕期需要适当的营养补充,对胎儿的生长发育也有好处。核桃中所含的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,有助于孕期便秘得到缓解。胎儿脑部神经发育过程中含有丰富的维生素、微量元素等物质。胎儿骨骼发育过程中含有的微量元素钾、钙等微量元素。核桃能提高自身的抗病能力,改善睡眠,提高怀孕期间的睡眠质量。丰富的维生素E有抗氧化作用,能改善孕妇可能出现的皮肤问题。