怀孕期间补充什么好，孕期一般补充啥

怀孕期间需要补充叶酸、铁、钙、维生素以及优质蛋白等营养物质,根据孕周不同有所差异.叶酸是孕早期需要补充的营养物质之一,有益于胎儿神经系统的发育。

怀孕期间补充什么好

叶酸对胎儿的神经发育有影响,如果在孕早期,缺少叶酸就会导致胎儿神经发育不良,特别是无脑儿或兔唇的比例增加,在孕早期,缺少叶酸就会导致胎儿神经发育缺陷,特别是无脑儿或兔唇,饮食中多吃绿叶蔬菜和新鲜水果、动物肾脏等,能有效地补充叶酸。

孕期要多补充维生素,胎儿的发育需要补充大量的维生素,如果在孕早期维生素缺乏,会导致胎儿发育缓慢,而且在怀孕初期,妊娠反应比较重,营养摄入不足,建议在医生的指导下积极补充维生素片,以保证胎儿的发育。