怀孕期间吃零食行不行，孕期吃零食啥坏处

怀孕期间可以吃一些清淡,容易消化的零食,但是不要吃油炸膨化的零食.还可以吃一些坚果类的零食,不要吃辛辣刺激的零食.在怀孕期间还是建议少吃零食。

怀孕期间吃零食行不行

妊娠期间食用零食对胚胎有影响。首先零食中多含有添加剂、防腐剂，易导致胚胎畸形或流产的发生。其次食用零食过多，会减少正常用餐量，营养摄入不足，导致营养不良的发生，不利于胚胎发育。建议可以将干果类食品作为零食，如瓜子、花生、核桃等，增加锌、叶酸、维生素A的摄入。同时也需注意饮食全面，不要挑食偏食，少食多餐。

怀孕期间吃零食啥坏处

不建议孕妇吃零食。零食属于垃圾食品，且没有营养价值，一些包装好的零食里含有防腐剂、添加剂、香料等，对人体都是有害的，孕妇吃后会通过胎盘传给胎儿，造成胎儿的发育不良，更有零食里有一些化学制剂，可能会造成胎儿畸形，胎儿娩出后智力低下，易生病。零食还易产生饱腹感，影响孕妇进食主食、新鲜蔬菜等的摄入，时间久了，孕妇会出现营养不良。