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怀孕期间吃草莓好不,孕期间吃草莓行不行


草莓营养丰富,含有维生素C等多种维生素,含有钙、铁等多种矿物质,而且含有酸性的物质,这些都有利于钙、铁等矿物质的吸收,预防贫血,补充维生素。

怀孕期间吃草莓好不

怀孕是可以适量吃草莓的,孕妇吃草莓对胎儿还是有一定好处的。第一、预防孕妇贫血。酸味食物可以促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓,可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。二、补充维生素C。草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100g草莓中就含有维生素C60mg。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C,可以防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状。三、促进胎儿骨骼发育。胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量的矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开味酸食物的协助。

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