怀孕期间营养品能吃么，孕期要补充哪种营养

孕妇在孕期,由于需要满足孕妇和胎儿的营养,需要补充孕期营养.均衡饮食,荤素搭配,不挑食不偏食,少吃多餐.主要以补充蛋白质、多种维生素、氨基酸。

怀孕期间营养品能吃么

孕妇在孕期要保证自身和胎儿的营养，要增加日常的营养补充。多以补充蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、糖类、脂肪等营养物质。孕期建议补充营养充足合理，荤素搭配，定时定量，规律饮食，可通过食用肉类、蛋类、奶类、水果、坚果、蔬菜等来补充营养，有条件的可以购买孕妇蛋白粉，补充优质蛋白。另外孕期少吃油炸、辛辣油腻食物，容易引起消化不良。

怀孕期间要补充哪种营养

怀孕早期因为有早孕反应，可以清淡的易消化的饮食。孕中期可以适当的补充钙剂及铁剂。孕期要合理的控制体重，整个孕期体重增长10到12千克是最为理想的。在孕期,主要是吃一些富含有维生素、蛋白质的食物,像鸡肉、鱼肉、奶,还有一些鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果,这些都可以补充孕期所需要的营养成分。