怀孕期间吃些什么好，孕期吃啥食物好

怀孕期间可以多吃一些蔬菜、肉类、水果、坚果等食物,这些食物中含有大量的营养物质,能够补充身体营养,提高身体免疫力,帮助胎儿健康发育.

怀孕期间吃些什么好

1、海产品

因为海产品中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是dha有助于胎儿的大脑和视力的发育，所以孕妇应该适当的多吃一些安全的深海鱼，对宝宝的健康发育更有好处。

2、坚果

因为坚果中含有膳食纤维，钙质，维生素e，蛋白质等多种营养物质，这些营养物质对于孕妈和胎儿来说都很重要，如果孕妈能常吃这类食物，有助于宝宝的大脑发育，可以让宝宝更聪明。