怀孕期间可以吃花生么，孕期是否可以吃花生

妊娠初期可以吃花生,花生味甘性平,能够健脾养胃,能够改善脾胃功能,促进营养物质的吸收.且花生中含有卵磷脂、氨基酸、维生素B、维生素C、铁、锌等物质。

怀孕期间可以吃花生么

怀孕初期可以吃花生。花生是一种坚果，含有丰富的蛋白质，糖类，脂肪以及钙、钾、磷等微量元素，而且花生含有人体必需的氨基酸以及不饱和脂肪酸，粗纤维等。花生可以促进大脑的发育，而且可以延缓人体衰老。怀孕期间孕妇适量吃花生，可以补充怀孕期间所需要的营养物质，而且可以降低胆固醇，润肺止咳。但是花生不容易消化，因此怀孕初期的孕妇要适量食用花生，而且不能食用霉变的花生。怀孕初期要多吃点新鲜的水果蔬菜，要口服叶酸。

怀孕期间是否可以吃花生

孕妇是可以吃生花生的。生花生中的营养价值比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸，对于胎儿的大脑发育有促进作用。花生中的含钙量也比较高，能够促进人体的生长发育，促进宝宝骨骼的发育。还含有丰富的蛋白质，特别是在怀孕早期，如果有明显的孕吐反应，多吃花生有助于补充呕吐时流失的营养，还能够为胎儿补充足够的营养物质。但是吃花生也一定要注意，不能过量，因为花生中的油脂含量比较多，特别是有妊娠期高血压和血糖升高的女性，建议少吃。